Leinöl - Discounter gegen regionalen Bio-Hersteller

Leinöl vom Discounter oder regionalen Bio-Hersteller? - fair4world

Sollte ich Leinöl lieber vom Discounter oder regionalen Bio-Hersteller kaufen?

Wo sind die Unterschiede?

Wir haben 3 unterschiedliche Sorten getestest, davon 2 vom Discounter!


Was kann Leinöl und wofür verwende ich es?

Leinöl enthält viele mehrfach ungesättigte Fettsäuren, davon einen bedeutend hohen Wert an Omega-3-Fettsäuren, der bis zu 70% erreichen kann. Daneben enthält es Omega-6-Fettsäuren, die dazu in einem ausgewogenen Verhältnis stehen (empfohlen wird das Verhältnis von Omega3 zu Omega6 - 4:1 - dann können sie gegenseitig die beste Wirkung für den Körper entfalten).

Ungesättigte Fettsäuren sind wichtig für das Herz-Kreislauf-System und den Cholesterinspiegel.

Zudem enthält Leinöl Vitamin E, welches trockener Haut, Müdigkeit und schlechter Wundheilung vorbeugt.

Leinöl zeichnet sich durch einen herb-nussigen Geschmack aus und wird oft zusammen mit Pellkartoffeln verzehrt. Im Salat ist es auch ein Hit.

Bitte das Leinöl nicht erhitzen - es sollte nach Anbruch kühl und dunkel gelagert werden!


Der Leinöl-Test

Aldi  (Süd) Bio Leinöl

  • nativ
  • kaltgepresst
  • vegan, rohkost-geeignet
  • Bio-Qualität nach EG-Öko-Verordnung

Chiemgaukorn Bio Leinöl

dm Bio Leinöl

  • nativ
  • kaltgepresst
  • vegan, rohkost-geeignet
  • Bio-Qualität nach EG-Öko-Verordnung und deutsches Bio-Siegel

  • hergestellt in Deutschland
  • hergestellt in Deutschland (Bayern) aus  eigener Ernte von Feldern im bayerischen Chiemgau
  • hergestellt in Deutschland

  • 48g Omega3 pro 100g
  • keine Angaben zum Anteil an Omega6
  • 57,7g Omega3 pro 100g
  • 15,8g Omega6 pro 100g
  • keine Angaben zum Anteil an Omega3 und Omega6

  • kräftiger Geschmack, etwas bitter, nussig
  • lieblicher, sanfter Geschmack, nussig, aber etwas fischiger Nebengeschmack
  • kräftiger Geschmack, nussig

  • erhältlich in Aldi-Märkten (Süd oder Nord - hier aber GutBio) in der Größe 250ml ab einem Preis von 0,92€ pro 100ml - nur Aktions- ware
  • erhältlich im Bio-Markt oder online in den Größen 250ml und 500ml ab einem Preis von 2,19€ pro 100ml
  • erhältlich in dm-Märkten in der Größe 250ml ab einem Preis von 1,10€ pro 100ml

Unsere Bewertung:

(2 von 5 Sternen)

Unsere Bewertung:

★★★☆ (4 von 5 Sternen)

Unsere Bewertung:

★★ (3 von 5 Sternen)



Unser Fazit zum Leinöl-Test

Das Bio-Leinöl von Chiemgaukorn konnte in allen Punkten überzeugen, besonders positiv ist uns der regionale Bio-Anbau aufgefallen, welcher auch mehrfach zertifiziert ist und strengeren Kontrollen unterliegt. Zudem enthält es den höchsten Anteil an Omega3 und ist im Geschmack nicht zu kräftig wie die Discounter-Öle, weshalb man es besser pur genießen kann. Von der Qualität ist es das hochwertigste der 3 Leinöle.

In Sachen Transparenz liegt Chiemgaukorn auch weit vorne, zu den Discounter-Produkten stehen nur wenige Informationen zur Verfügung.

Wegen dem etwas fischigen Beigeschmack können wir aber leider keine volle Punktzahl erteilen.

Womit die Discounter-Produkte punkten, ist der günstige Preis.


Du hast Anregungen für uns, welche Produkte wir noch testen können oder möchtest selbst Produkte empfehlen? Dann schreib uns einen Kommentar!


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